Redu natural caderea parului

Vitaminele si modificarile stilului de viata s-au dovedit a incuraja parul sa creasca si a reduce caderea sa. O buna nutritie poate juca un rol important in cresterea parului. Produsele pentru par, cum ar fi masti sau sampoane pot preveni si ele pierderea parului si duce la cresterea unui par sanatos, insa adaugarea elementelor nutritive nu trebuie deloc neglijata.

1. Proteinele ajuta la cresterea paruluiDeoarece parul este format din proteine, o deficienta de proteine poate duce la pierderea parului. Adauga proteine in dieta, prin includerea produselor animaliere, cum ar fi carnea si produsele lactate sau shake-uri cu proteine.

2. Vitamina C este necesara pentru un par sanatosVitamina C este, de asemenea, o componenta a parului sanatos. Citricele, cum ar fi portocalele si lamaile, sunt deosebit de bogate in vitamina C, dar si ardeiul verde. Doza recomandata este de 1.000 la 3.000 mg pe zi.

3. Vitaminele B sporeste cresterea paruluiBiotina si complexul de vitamine B sunt necesare pentru a crestea parului. B3 ajuta la cresterea circulatiei la nivelul scalpului, incurajand astfel cresterea parului. Cel mai bine este sa iei un supliment care include toate vitaminele B, numit un supliment B complex, deoarece nutrientii lucreaza sinergic.

4. Fierul reduce caderea parului
Fierul mineral ajuta la cresterea circulatiei la nivelul scalpului, implicit la cresterea parului. Alimentele care sunt bogate in fier includ ficatul, caisele si stafidele.

5. Bea apa sa-ti creasca parul
Un sfert din firul de par este format din apa. Bea cel putin 4 pana la 8 cesti de apa pe zi pentru a te hidratat dar si pentru un par sanatos.

6. Reducerea bauturi alcoolice reduce si pierderea parului
Consumul de alcool reduce cresterea parului. Scade sau elimina alcoolul din dieta ta si vei vedea o diferenta in cresterea parului.

7. Hormonii influenteaza cresterea parului
Hormonii influenteaza cresterea parului. Hormonii scad odata cu vârsta si parul creste mai lent. Adaugarea in dieta a hormonilor bio-identicei pentru femei este o posibilitate, dar sunt necesare testele de sange exacte pentru a identifica si echilibra diferitele componente hormonale din organism. Alimentele naturale ce contin unii hormoni este Wild Yam, o sursa naturala de estrogeni.

8. Vitamina E creste parul
Vitamina E este un alt nutrient necesar pentru creasterea parului. Aceasta stimuleaza circulatia la nivelul scalpului si poate fi administrata intern sau aplicata la nivelul scalpului.

9. Fumatul cauzeaza caderea paruluiFumatul reduce fluxul sanguin la nivelul scalpului si cauzeaza o reducere a cresterii parului.

10. Vitamina A hraneste parul sanatos
Vitamina A ajuta la crearea unui par stralucitor, deoarece functioneaza cu sinteza de grasime din foliculii de par si sporeste cresterea parului. Alimentele care contin vitamina A: oua, varza, dovlecei, morcovi.

Vitaminele uleioase, răsfăţ pentru pielea ta

Vitaminele A şi E sunt ­două dintre substanţele necesare pentru sănătatea şi frumuseţea pielii, a părului şi a unghiilor. De aceea, ele sunt nelipsite din lista de ingrediente a multor produse cosmetice şi de îngrijire.

Un truc simplu prin care poţi beneficia de ele este să le adaugi în măştile şi în cremele pe care le foloseşti zilnic. Iată ce minuni mai pot face aceste vitamine pentru frumuseţea ta!                                          

Hidratează în profunzime

Dacă vrei o piele de invidiat, hidratarea este o etapă pe ­care nu trebuie să o omiţi. Seara, după ce te-ai demachiat şi te-ai clătit cu apă călduţă, unge-te pe faţă şi pe gât cu uleiul dintr-o capsulă de vitamina E uleioasă pe care ai ţinut-o în apă caldă trei minute.

Lasă să acţio­neze acest ulei peste noapte, astfel îţi va hidrata în profunzime pielea. Dacă ai tenul gras, nu folosi această „reţetă” mai mult de două ori pe săptămână, pentru a nu încărca excesiv porii.

Medicul dermatolog Adina Dobriţoiu atrage atenţia că vitamina E uleioasă poate agrava acneea la persoanele predispuse, utilizarea sa fiind indicată în cazul pielii uscate.

Aşa «ştergi» ridurile!

Retinolul (forma activă a vitaminei A) stimulează producţia de colagen şi de elastină (constituenţi naturali ai pielii) şi accelerează reînnoirea celulelor cutanate.

„Aplicarea topică a vitaminei A poate fi folosită în acnee, în tratamentul ridurilor sau ca emolient pentru pielea uscată”.

O bună mască antirid obţii amestecând un gălbenuş cu o linguriţă de iaurt şi cu 5 picături de vitamina A. Ţii masca pe faţă şi pe gât 20 de minute, după care clăteşti.

Soluţie naturală antivergeturi

Dacă ai aflat pe propria piele ce înseamnă vergeturile, ­este bine să ştii că le poţi trata cu creme pe care le poţi prepara uşor în casă. ­ Dacă eşti însărcinată, poţi preveni formarea vergeturilor masându-ţi blând abdomenul cu conţinutul unei capsule de vitamina E uleioasă.

Îţi mai poţi prepara acasă o loţiune antivergeturi din 4 linguri de ulei de măsline, o capsulă de vitamina E uleioasă, 4 linguri de gel de aloe vera şi o fiolă de elastină (le găseşti în magazinele cu produse naturiste).

Amesteci ingredientele, iar cu pasta obţinută masezi zonele afectate de vergeturi.

Remediu de folos dacă-ţi cade părul

Dacă eşti îngrijorată de ghemotocul de păr pe care îl scoţi zilnic din perie sau din pieptene şi nu ştii ce să mai încerci, iată o reţetă care chiar dă rezultate.

Ai nevoie de un gălbenuş, de o linguriţă de ulei de ricin, o linguriţă de ulei de măsline, 5 picături de vitamina A uleioasă şi de o linguriţă de tinctură de brusture.

Toate ingredientele se amestecă bine, iar loţiunea obţinută se aplică la rădăcina părului. Se acoperă cu un prosop şi se ţine 30 de minute, după care se spală cu şamponul obişnuit.

Masca trebuie să fie aplicată de două ori pe săptămână, timp de trei luni.

Ponturi «uleioase» de frumuseţe

Dacă ai tenul uscat, fă-ţi un demachiant din 10 ml de ulei de migdale amestecat cu 10 picături de vitamina A uleioasă.

Vrei gene lungi? Unge-le cu conţinutul unei capsule de vitamina E uleioasă.

Buzele tale nu se vor mai crăpa dacă le masezi cu câteva picături de vitamina A uleioasă.

VITAMINA A – REMEDIU ANTIAGING, ANTIACNEE, ANTIPIGMETARE

VITAMINA PE CARE O PRIMIM CU CELULELE DESCHISE

Stiai ca, desi celulele pielii sunt foarte greu de penetrat, ele sunt adaptate in mod na­tural sa primeasca vitamina A fara probleme. „Vitamina A actioneaza la nivelul nucleului, iar acest lucru permite exprimarea structurilor genelor care definesc caracterele somatice ale fiecaruia dintre noi. Adica ajuta informatia genetica sa se traduca in realitate. Astfel, odata intrata in celule, vitamina A are niste receptori si niste cai preformate care o conduc sa actioneze exact in intimitatea nucleului, direct pe acizii nucleici.

Ajuta pielea sa isi recapete forma initiala, reconstruind-o dupa informatia scrisa in codul nostru genetic, care in mod sigur nu are nici o urma de riduri sau de acnee. Un aport generos de vitamina A preluat din alimentatie, suplimente sau creme stimuleaza productia de colagen si elastina, reface bariera lipidica a pielii si astfel mentine hidratarea acesteia, dar in acelasi timp regleaza controlul de sebum si chiar vindeca acneea. Iar efectul antiaging al acestei vitamine se manifesta prin normalizarea melanocitelor, astfel reducind pigmentarea excesiva cauzata de imbatrinire, si repara ridurile in profunzime.

Insa pe cit de miraculoase sint beneficiile vitaminei, pe atit de dezastruos ne afecteaza lipsa sau excesul acesteia (care se comporta exact in acelasi mod la nivelul pielii). Avind in vedere faptul ca vitamina A controleaza proliferarea si diferentierea celulelor epidermice, este evident ca, fara aceasta, pielea isi pierde calitatea si devine uscata, rugoasa si terna. Multe fete care tin cure de infometare pentru a slabi se confrunta cu riduri, caderea parului, dermatita seboreica sau hipercheratoza – o boala care se manifesta prin ingrosarea si fisurarea pielii de pe calciie si de pe palme

DE LA A LA RETINOL

Denumirea de vitamina A este un titlu generic pentru o grupa mare de sub­s­tante ce include retinolul, retinalul, acidul retinoic si niste compusi inruditi numiti retinoizi si carotenoizi (alfa caroten, beta caroten, criptoxantina), ce sint consi­derate ca provitamina A, iar in interiorul organismului sint transformate tot in vitamina A.

Aceasta vitamina este liposolubila (se solubilizeaza in grasimi) si este esentiala pentru mucoase, vedere, pentru sistemul imunitar si, conform prof. dr. Ioan Nedelcu, este de departe cea mai puternica vitamina anti-canceroasa. Dar be­neficiile cele mai vizibile se manifesta la suprafata. Adica la nivelul pielii. In anii ‘30, cercetatorii au descoperit ca vitamina A se epuizeaza masiv cind este expusa la lumina si aer, iar aceasta concluzie sugera caimbatrinirea cutanata ar putea fi rezultatul unei deficiente cronice de vitamina A, cauzata de natura fotosensibila a moleculei. Descoperirea a incurajat o serie de teste clinice care au dovedit ca aceasta vitamina reduce ridurile, pigmentarea si subtierea pielii.

INTINERIRE CHIAR SI LA VIRSTA A TREIA

Vitamina A are beneficii antiaging atit de puternice, incit efectele sint vizibile si la persoanele octogenare, conform unui studiu publicat in revista Archives of Dermatology, in mai 2007. Expertul in dermatologie Sewon Kang de la Universitatea din Michigan a realizat un experiment care a demonstrat proprietatile vitaminei A pe 36 de subiecti in jurul virstei de 80 de ani. Acestora li s-a aplicat retinol pe partea superioara a bratului, iar dupa un tratament de sase luni, cercetatorii au comparat biopsia pielii recoltate la inceputul studiului cu cea de la sfirsitul acestuia si au constatat o reducere semnificativa a ridurilor fine. Unii participanti au observat imbunatatirea calitatii pielii datorita stimularii productiei de colagen si dupa patru saptamini, insa efectele nu au fost permanente. Sase luni dupa ce au incetat utilizarea retinolului, unsprezece subiecti au observat ca pielea lor a revenit la starea anterioara tratamentului, insa acest studiu a relevat faptul ca vitamina A poate reversa si imbatrinirea cauzata de virsta, nu numai pe cea produsa de expunerea la soare, cum se credea anterior.Deci cremele care abunda in vitamina A pot incetini si chiar inversa procesul de degradare a pielii, dar numai atita timp cit le folosim cu perseverenta.

6 Lucruri pe care femeile cu pielea frumoasa le face in fiecare zi

Femeile cu pielea neteda,radianta nu sunt doar norocoase, ele tind sa aibe sase obiceiuri in comun zi de zi.

1.Curata tenul usor de 2 ori pe zi.
Daca nu aveti tenul gras, trebuie doar sa spalati fata cu apa calduta dupa ce v-ati demachiat.
Da timp demachiantului sa actioneze, lasa demachiantul cateva secunde pe fata pana se descompune machiajul apoi clateste cu apa calduta.
Daca ai tenul gras foloseste gel de fata spumant.

2.Aplica protectie solara.

Sti ca numarul unu de a prevenii imbatranirea tenului este sa iti protejezi pielea de radiatiile solare,astfel in cat, desigur, sa utilizati o crema hidratanta dimineata cu un SFF de cel putin 30.

3.Foloseste crema cu retinoid in fiecare seara.
Retinoizii sunt derivati de vitamina A,care s-au dovedit a stimula colagenul, ceea ce reduce ridurile fine si accelereaza regenerarea celulelor.

Cele mai simple si ieftine metode sa scapi de riduri: masti si ingrediente minune pentru ten

4. Mananca somon, consuma o multime de antioxidanti

Consumul ridicat de somon omega-3 ajuta la hidratarea pielii din interior spre exterior si reduce inflamatia care poate provoca ingrosarea pielii.

Si alimentele bogate in antioxidanti, sucul de afine,ceai verde si cafeaua ajuta in lupta cu radicalii liberi,care pot deteriora structurile celulare ale pielii, accelerand imbatranirea pielii.

5. Miscarea

Sportul imbunatateste capacitatea de circulatie si de oxigen, imbunatateste celule pielii si tonifica pielea.

6. Dormi cel putin 7 ore pe noapte.

Cortizonul, hormonul stresului, varsta , poate provoca acnee.

Somnul reduce nivelul de cortizon din organism.Deci este o ecuatie simpla.

Somn = piele mai tanara.

Masca antirid cu cafea si cacao

Scapa de pete si pistrui 8 Trucuri

Expunerea pielii la soare poate accentua unele pete şi pistrui, iar fondul de ten nu este singura soluţie pentru acoperirea lor completă. Află care sunt cele mai des utilizate metode de eliminare a petelor şi pistruilor, de la tratamente naturale până la creme şi soluţii mai complexe.

Primul pas pentru a diminua impactul pistruilor este să-ți protejezi pielea de radiațiile ultraviolete cu produse care să îți ofere gradul de protecție SPF necesar pentru pielea ta. Alături de cosmeticele potrivite, de la fondul de ten lichid sau cremă până la machiajul mineral, ai însă la îndemână și alte soluții pentru a scăpa de pete și pistrui.

Mască facială cu zeamă de lămâie

Sucul de lămâie proaspăt poate fi aplicat direct pe piele pentru rezultate bune în modificarea pigmenților și este în același timp și un exfoliant excelent. Stoarce o lămâie și lasă sucul să acțiioneze pe față timp de 15 minute, înainte de a te clăti cu apă călduță.

Mască facială cu castravete

Castravetele este una dintre legumele folosite de multă vreme pentru tratamente faciale. Rade castravetele și aplică-l direct pe față. Nu clăti fața la mai puțin de 20 de minute pentru a beneficia de efectele sale asupra petelor solare și pistruilor.

Alte soluții similare sunt infuzia de pătrunjel, obținută din adăugarea de pătrunjel proaspăt tocat în apă care clocotește. Feliile de ceapă roși, de vinete și piureul de papaya sunt alte alternative eficiente.

Tratament cu miere

Amestecă miere de albine cu apă, încălzește lichidul ușur și aplică-l pe față în zonele cu pistrui. Poți combina mierea și cu cermeni de grâu sau cu iaurt, iar fiecare dintre variante ar trebui să rămână aplicată timp de minim 10 minute înainte de plăture.

6 masti care te scapa de acnee chiar la tine acasa

Lapte bătut

Smântâna și laptele bătut sunt recomandate ca soluții naturale pentru a scăpa de pete și pistrui. Ambele funționează pe același principiu: acidul lactic contribuie la curățarea zonelor pielii cu probleme. Nu le aplica pe față ca o mască, pentru a le clăti apoi cu apă. Cea mai eficientă metodă de a beneficia de efectul lactatelor este să le cureți de pe piele cu un șervețel sau prosop moale, înainte de a aplica o cremă hidratantă. Tratamentul poate fi repetat zilnic, iar iaurtul natural, fără îndulcitori, arome și conservanți poate fi o alternativă bună.

Creme decolorante

Există numeroase creme decolorante pentru față în comerț, care pot deschide zonele închise la culoare ale pielii. Cercetează bine produsele disponibile înainte de a achiziționa o astfel de cremă și urmează instrucțiunile de pe ambalaj.

Creme cu retinoizi

Derivații de vitamina A au un efect de întinerire a pielii, dar sunt utili și pentru pistrui și pete. Poți încerca mai întâi o cremă cu retinol, disponibilă în comerț, dar cele mai eficiente sunt cremele cu retinoizi mai puternici, care pot fi recomandate de un dermatolog.

Peeling chimic

Dacă vrei să apelezi la o soluție mai puternică și mai eficientă, peeling-ul chimic și-a demonstrat efectele de eliminare a pistruilor, dar nu este un tratament cosmetic la care să apelezi înainte de a-ți consulta dermatologul.

Terapie IPL

Una dintre cele mai noi tehnici de eliminare a petelor, IPL-ul este diferit de laser, dar principiul este asemămănător: cu ajutorul unor pulsuri luminoase este reglată producția de melatonină în straturile profunde ale pielii.

5 masti exfoliante pe baza de zat de cafea